★一緒に読まれているオススメ記事★
咳が止まらない！簡単にできる5つの対処法
4つの症状別！風邪に効くおすすめ最強市販薬
セルフケアで撃退！喉の痛みを治す7つの秘策
喉の痛みに効く食べ物といえば、
生姜、大根、ねぎ、ゆず、はちみつ
唾を飲み込む、声をだすのが辛い！
といった喉の痛みや炎症には、
これらの食材にふくまれる成分が、高い改善効果を発揮してくれます。
その成分の主な効果とは、殺菌と消炎です。
喉の痛みとは、細菌やウイルスによって
炎症が起きていることで発生しているので、
いかに殺菌と消炎をするか
がポイントとなります。
なかでも当サイト一押しの食材は、はちみつです。
はちみつは、喉の痛みや咳に有効な
殺菌と消炎効果はもちろん、体全体の免疫力にアプローチ！
ニキビや肌荒れにも
効果が期待できる優れた食材なのです！
薬の服用に制限のある妊婦さんでも、
もちろん安心して食べることができます。
また、ほかの食材と
掛け合わせがしやすいのが特徴です。
喉に良いとされる食材と合わせることで、
喉のケアをかなり効果的にすることができます！
そこで、今回は、
喉の痛みにバツグンの効果を発揮する
「はちみつ」をテーマに、
自宅で簡単にできるはちみつレシピ！
一番のおすすめ「はちみつ大根」をご紹介いたします♪
喉の痛みを治す方法の1つとして、
はちみつはおススメです！
こちらの「喉の痛みを治す7つの方法」の記事とあわせて、
ぜひ、はちみつ大根を試してみてください！
はちみつの効果
私も小さいころ、風邪を引いたときや、
口内炎ができてしまった時、おばあちゃんに、
はちみつを塗ってもらったりした記憶があります。
昔かた万能薬のように使われてきた
「はちみつ」には、喉の痛みに良い成分が含まれています。
その成分とは、
グルコースオキシダーゼという酵素です。
このグルコースオキシダーゼが、
強力な殺菌作用を持ち、喉の痛みの原因となる、
細菌やウイルスに効果を発揮します。
また、はちみつは殺菌作用だけでなく、
グルコン酸や多くのオリゴ糖を含んでいて、
腸内にある善玉菌を増やしてくれます。
はちみつは昔から万能薬として使われ、
花粉症やアトピー、胃痛、便秘、
またニキビや肌荒れにも効果的と言われています。
その由縁は、
この善玉菌の増加によって、
体全体の免疫力が高まることと言えるでしょう。
また、はちみつ自体は薬ではありませんので、
薬の服用に制限のある妊婦さんでも、
安心して口にすることができます。
なかでも、マヌカハニーと呼ばれるはちみつ！
高い殺菌作用をもち、
食品としての栄養価も高く、
副作用のない健康食品として注目されています。
TVや雑誌などでも
定期的に紹介されたりしています。
ただ、このマヌカハニー、
お値段はかなりのお高め。。。
価格競争激戦区の楽天サイトで、
レビューが4,000件以上のショップでも250gで2,900円！
はちみつで2,900円とは、
庶民の私から見ると、「貴族のはちみつ」です。
高い！でも、気になる！
という方は、こちらで初回限定になりますが、
かなりお得で高品質な天然マヌカハニーがありました♪
こだわりのニュージーランド産マヌカハニー
興味がある方はぜひ♪
今回ご紹介するはちみつレシピは、
一般的なはちみつを使用しますが、
気になる方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。
ただし、
はちみつには注意することが1つ。
1歳未満の子供には、
はちみつの摂取がNGだということです。
これは、1歳未満の子供の腸内環境はまだ未熟なため、
ボツリヌス菌にかかる可能性が高くなるということです。
ボツリヌス菌とは協力な毒素で、
感染すると嘔吐、頭痛、視力障害などを引き起こします。
はちみつの成分に問題がるということではなく、
乳幼児がボツリヌス菌に弱いということです。
なお、成人の方にはボツリヌス菌による
影響はありませんので、ご安心ください♪
はちみつレシピ はちみつ大根
では、喉の痛み、咳を緩和してくれる
はちみつを使った、はちみつレシピです。
自宅でかんたんに、
しかもすぐに出来るはちみつ大根の紹介です。
私自身もかなり昔から実践していますが、効果はバツグンです。
今では、ネット上でもかなり口コミが広がってきてますね。
では、さっそく作り方です！
はちみつ大根の作り方
大根をサイの目に切り、はちみつに一晩漬けておく。
トロッとしていたはちみつが、サラ～となれば出来上がり！
もっと詳しく知りたい方はこちら動画をどうぞ
一晩かかりますが、メッチャかんたん！
効果は抜群です！！
大根に含まれているイソチオシアナートや
アミラーゼという成分がはちみつに染み出し、
はちみつと大根のダブル効果が期待できます。
喉の痛みに効くのはイソチオシアナートという成分で、
イソチオシアナートには殺菌・消炎作用があります。
また、アミラーゼという弱った胃腸の働きを助けてくれる酵素も含んでいます。
飲み方
出来あがったサラサラはちみつは、
そのまま飲むのがおススメですが、お湯を入れて飲んでもOKです。
味が少し苦手～という方には、紅茶がおすすめです。
紅茶には、炎症抑制効果のあるタンニンを含んでいるので、
飲みやすさだけでなく、さらなる消炎効果が期待できます。
経験上、はちみつ大根の効果はバツグンです！
わが家では、季節の変わり目や、
周りで風邪が流行ってきたときには、風邪予防としても作っています。
はちみつ大根の注意点
長くても3日くらいで飲みきる量を作るようにしてください。
長い保存には適していないことと、
経験上、3日くらいを過ぎると大根のにおい？みたいな味がしてきます。
※私だけでしょうか？
ちなみに保存は冷蔵庫でしてくださいね。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
喉の痛みに効くはちみつの効果と、
はちみつ大根の作り方を紹介しました。
ほかにも、生姜やねぎ、ゆず、
かりんなど喉に良いとされる食材はあります。
ただ、このはちみつ大根は
どこのスーパーにも売っている
誰でもかんたんに作れる
安く作れる
効果バツグン
と、一般庶民の主婦な私には、
と～ってもありがたい予防薬です。
私自身も実践して効果を実感していることもあり、
喉の痛み、咳止めに、このはちみつ大根をおすすめしました。
風邪、喉、せきについては、こちら記事もご参考に♪
＞喉の痛みを治す！7の秘策で喉の炎症とウイルスを即効撃退！
＞声が出ない時の治し方！私が最速で声を復活させた5つの秘策！
＞咽頭炎はうつる？症状と原因、かんたんで効果的な3つの対処法
＞溶連菌で大人にでる4つ症状。潜伏期間や原因がまるわかり！
＞風邪に効く市販薬！4つの症状別おすすめ最強市販薬はコレ！
＞喉の痛みに効く市販薬！一晩で効く私の最強市販薬を大公開！
＞咳が止まらない時の5つの対処法！カンタンにできる咳対策！
＞子供の夜中の咳に！咳の原因と効果抜群5つの対処法とは？
＞風邪？引き始めの治し方！簡単で効果的な４つの方法とは
＞風邪の治りかけ？痰が黄色！緑！痰に色がつくホントの理由！
騙されたと思って、
ぜひ一度試してみてください！