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知る人ぞ知る「重曹」を使った口内対策。
重曹といえば、
「お菓子作りに」「お掃除のときに」
といった使い方が一般的な用途です。
が、
この重曹を使ってうがいをするだけで、
驚きの3つの効果が！
“誰でも簡単”
歯科医師もおすすめする、話題のデンタルケア
「重曹うがい」の効果についてまとめてみました。
なぜ重曹うがいが効果的なのか
まずは皆さんのお口の中で
起こっていることを簡単に。。。
口の中は普段は「中性」です。
ですが、糖分を含んだ飲食をすると、、、
口の中は「酸性」に変わります。
口の中が酸性の状態とは、
歯垢ができやすい環境となり
虫歯や歯周病など様々な口内問題を引き起こします。
つまり、
口の中を
酸性ではない状態にしておく！
ということが、と～っても重要なのです。
そこで、登場するのが重曹です。
弱アルカリ性の重曹でうがいをすることで、
口の中の酸性が弱アルカリ性に触れ、中性に変わります。
つまり、重曹うがいの効果とは、
簡単、手軽に、お口の中を中性に戻してくれるということなのです！
重曹うがいと虫歯について
重曹うがいによって、
お口の中を中性にすると何が良いのか？
お口の中が中性になること、すなわち、
虫歯の予防となる歯の再石灰化
を促すということになります！
再石灰化とは、酸で溶けてしまった歯を
元の健康な歯に修復し戻してくれるもので、
初期段階の虫歯程度であれば、
なんと再石灰化で治すことができてしまうのです！
ただし、初期の虫歯とは、
痛みやしみるといったことを感じない状態をいいます。
しみたり、痛みを感じる虫歯までを
治すほどの効果は、重曹うがいにはありませんので、
痛みを感じる虫歯は、歯医者さんでの治療が必須です！
ただ、重曹うがいを実践された方の中には
虫歯の症状が軽くなったというケースもあるようです。
重曹うがいで虫歯が治る！
というよりも、
お口のなかを中性に保ち虫歯を予防する。
それが虫歯に対する、
重曹うがいの効果といったところでしょう。
重曹うがいと歯周病予防
歯周病は、細菌の感染による炎症性疾患で、
強烈な口臭の元となります。
歯と歯肉の間に歯垢（細菌）がたまることで引き起こされます。
つまり、
重曹うがいでお口のなかを中性にし、
歯垢（細菌）がつきにくい口内環境をつくることは、
虫歯予防にも、歯周病予防にも、効果があるということです。
ちなみに、
歯周病は、３０代後半くらいから発症しやすいと言われ、
大抵の人が歯周病または歯周病予備軍と言われるほどです。
口臭は自分では気付きにくいものです。
あるものと思って、
35才を過ぎたら、歯周病のセルフケアをおススメします！
重曹うがいで歯を白く
重曹うがいの効果の１つに、
歯に付いたステインを取り除くことで、
歯のホワイトニング効果があると言われています。
ステインとは歯についた黄ばみ・黒ずみのことです。
私自身、重曹うがいを始めて
半年以上が経ちますが、虫歯や歯周病予防は
ある程度の効果を実感しています。
ですが、
ホワイトニング効果については、正直微妙です。。。
重曹の研磨力からのことだと思いますが、
うがい程度でホワイトニングができるとは到底思えません。
重曹うがいの効果としては、
おまけ程度に考えておいた方がよいかと思います。
ちなみに、ホワイトニングについては、
管理人おすすめのホワイトニング歯磨き粉はこちら、
と、
こちらです。
重曹うがいのまとめ
重曹うがいの効果は様々言われていますが、
お口のなかを中性にしてくれることが一番だと思います。
お口の中が酸性の状態とは、
虫歯や歯周病などを引き起こす、
お口にとっては、最悪の環境と言えるからです！
ですが、
重曹うがいだけで、全ての口内問題が解決する！
と、いうわけではありませんので、
毎日かんたんにできる口内予防の１つとして、
実践するのがよいのではないでしょうか
＞重曹うがいのやり方と重曹水の作り方は？妊婦も安心の口臭対策！
また、口臭を改善させる方法は
こちらの記事で紹介しています。
あわせてこちらもぜひご覧ください。
＞口臭の原因と対策！30日で口臭をなくす4つの秘策
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さらにその効果をみても重曹うがいは絶対におススメです！