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妊娠して喜んだのもつかの間。
頭痛や吐き気といった悪阻(つわり)になったり、
妊娠したママの体には様々な変化が起こります。
そのカラダの変化の中で、
とても辛いの１つが腰痛です。
「腰はカラダの要」
と言われるように、腰の痛みがあると、
普通の日常生活にも大きな支障が出てきてしまいます。
ちなみに、妊娠初期の腰痛対策については、
こちらの記事でも詳しく解説しています。
＞妊娠初期の腰痛や尾てい骨痛。痛みの原因と3つの対処法！
そこで今回は、妊婦さんの腰痛対策として、
最もメジャーと言ってもよい、
「トコちゃんベルト」
について徹底的に調べてみました！
トコちゃんベルトの圧倒的な利用率と知名度、
腰の痛みが和らいだという多くのママたちの声…
妊婦さん～産後のママまで、
なぜトコちゃんベルトがここまで支持されるのか？
正しいつけ方、サイズ選び、口コミ評価を
徹底的に調査いたしました！
私自身の体験談も含め、
トコちゃんベルトを徹底解剖いたします♪
腰痛にお悩みの妊婦さんなど…
ぜひ、参考にてしてくださいね♪
トコちゃんベルトってどんなベルト？
まずは、トコちゃんベルトのプロフィールです♪
トコちゃんベルトとは、
骨盤輪を支持する為の骨盤ケア商品です。
これを、私なりにとっても簡単に言うと…
「緩んだ骨盤を支えて腰を安定させ、
腰痛などの症状を軽減する為のベルト」
ということです。
「骨盤」は、テレビやメディアでは
定期的に特集される健康の定番ネタともいえます。
骨盤のズレ、ゆがみが体に及ぼすこと、
ぽっこりおなか、太り体質、冷え性、O脚 etc・・・
骨盤を正しい状態にすることで、
それらの不具合が改善するといわれｒほど、
体の中でも重要な部分とされています。
その重要な部位「骨盤」を
サポートするのがトコちゃんベルトです。
もとは助産師の方が考案したもので、
平成9年に商品化され発売されました。
発売から約20年、妊婦さん達に愛用され、
多くの医療機関でも取り扱ってるほどです。
実際に、産婦人科などで
目にしたことがある方もいるはずです♪
トコちゃんベルトは今現在、
全部で下記の4種類が発売されています。
「トコちゃんベルト1」
「トコちゃんベルト2」
「マイルドトコちゃんベルト2」
「トコちゃんベルト3」
今回は、この中から、
・妊娠初期より着用可
・簡単に着用出来る（着用指導が不要）
という理由で私も使用し、シリーズの中で
最も売れている「トコちゃんベルト2」を紹介いたします♪
ではでは、さっそく・・・
【トコちゃんベルト2】
妊娠初期～産後まで使用出来ます。
妊娠中、骨盤関節が緩むのを防ぎ、
産後の骨盤回復を促します。
また、
腰痛・お尻の痛みなどを軽減します。
こんな症状の方に…
・腰・尾骨の痛み
・頻尿・尿漏れ
・恥骨の痛み
・産後の大尻
・子宮脱
・Ｏ脚
また…
「切迫早産」と言われた方への使用
もすすめられています。
販売数と口コミ
では、トコちゃんベルトは
実際、どの位の人に使用されているのか…
ということで、
トコちゃんベルトの販売数を調べてみました！
…が、確認が出来ませんでした。
そこで、
日本最大級の通販サイト「楽天市場」
での販売状況を調べてみました！！
楽天市場「トコちゃんベルト」レビュー総数…
なんと・・・ 約16,800件
16,800件のレビューによる口コミは
かなりなものと思われます。
また、楽天のレビュー投稿率は
約10%と言われています。
単純に計算して楽天市場だけでも
約168,000枚が売れているという計算に！
これだけでも十分凄い枚数ですが…
これはあくまでも楽天だけ。
・トコちゃんベルト公式サイト
・産院など医療機関
・トコちゃんベルト直営ショップ
などからの購入もかなり多く、
とくに産婦人科や助産院、整骨院といった
医療機関での販売も、かなり多いと思われます。
「医療機関が販売している」
この信頼感、安心感はとっても大きいですよね♪
大きな広告宣伝はないのに、
出産経験のあるママの大半が、
トコちゃんベルトを知っている。
これは、この医療機関で目にすること、
そして、そこから口コミで広がっていることを
表していると言えます。
本当に沢山の妊婦さん、産後のママに
認知され、使用されているのが分かります♪
なお、残念ながら
ドラックストアでの販売はしていません。。。
ここに注意！
信頼、実績をみても文句なしのトコちゃんベルト。
ただ、注意することが１つ。
それはサイズ選びです。
まず始めに、産院などで使用している
「試着用ベルト」でサイズ選びはしないでください。
では、「トコちゃんベルト２」の
サイズ選びについてくわしく説明していきます。
「トコちゃんベルト2」のサイズ展開は
下記の4サイズです。
Ｓサイズ：70～80cm
Ｍサイズ：80～88cm
Ｌサイズ：88～100cm
LLサイズ：100～120cm
これは、ヒップ周りのサイズとなっています。
骨盤をしっかり支える為に、
必ず、ヒップサイズを正確に測りましょう。
【正しい測り方】
1. 足を揃えて真っすぐ立ちます。
2. 恥骨からスタートして、
お尻の1番膨らんでいるところでサイズを測る。
※水平に軽く添わせる程度で測る。
3. 数か所測って、1番大きかったものが
自分のサイズになります。
トコちゃんベルトは伸びにくい素材で出来ており、
伸縮性は殆どありません。
ですから、
今現在のサイズを測る必要があります。
正しいサイズでの着用じゃないと、
しっかりと骨盤を支えることが出来ず、
効果が期待できなくなってしまうのです。
トコちゃんベルトの使用を考えている方は、
必ず、今現在の正しいヒップサイズを測ってからにしましょう。
また、トコちゃんベルトの正しい着け方は、
こちらの動画で詳しく解説しています。
効果が実感できない！
という方のほとんどは、実は
「正しいつけ方をしていない」ということです。
そういう私も、実はその１人。。。
友達からトコちゃんベルトのことを聞き、
もともとO脚だった私は、「一石二鳥」とばかりに
すぐにトコちゃんベルト2をネットで注文。
商品に入っている説明書もたいして読まず、
骨盤をギュッとしめればいいんでしょ
と、とにかく絞めて装着。
結果、、、
動きづらく、何の効果も感じないまま…
2週間という無駄な時間を過ごしてしまいました。
トコちゃんベルト2を購入する場合は、
・自分のサイズを正しく計測すること
・正しいつけ方をすること
くれぐれもご注意ください！
ところで、何が良くなるの？
ここまで、トコちゃんベルトについて
説明してきましたが、
「そもそも、なんで骨盤を絞める必要があるのか？」
「骨盤が緩むと何が悪いのか？」
ということを説明いたします。
●骨盤とは
骨盤は、背骨のちょうど下の腰部分にあり、
「仙骨」、「寛骨」、「尾骨」という
3種類の骨で成り立っています。
そして、その総称を「骨盤」といいます。
●骨盤の役割
骨盤には大きく分けて、このような役割があります。
・上半身と下半身をつなぎ、身体を支える
・子宮や卵巣などの内臓を守る
・歩行時の衝撃を吸収
・座るときの台座
妊娠中は
子宮の中にいる赤ちゃんも
骨盤で守っているのです。
●骨盤の緩み・歪みの影響
骨盤は周囲の骨や筋肉と連動しており、
身体全体を支え、内臓を守る役割をしています。
これが歪んだり、
緩んだりすると全身に影響が出てきます。
例えば、下記のような症状が現れます。
・肩こりや腰痛、神経痛など
・新陳代謝の悪化、冷え
・姿勢の悪化、Ｏ脚など
・生理不順、生理痛の悪化
・便秘
・尿漏れ、頻尿
・疲れ、下半身のむくみ
・足の付け根痛
・恥骨痛
さらに、、
妊婦さんの場合には次のような危険もあります。
・切迫早産
・逆子
・妊娠高血圧症候群
・難産
また、骨盤が緩み、子宮が下がると、
子宮の中が窮屈になってしまい、
赤ちゃんの居心地が悪くなってしまいます。
ですので、
骨盤矯正ベルトを使用することは、
お母さんがお腹にいる赤ちゃんの為に
してあげられることの1つということですね。
●骨盤を絞める理由
骨盤が緩むと何が悪いのかは、
大体、分かったと思いますが、
では、なぜ骨盤を絞める必要があるのか…
それは、骨盤を正しく締めることで、
正常な位置へ戻す為です。
その為に骨盤ベルトがあります。
妊娠初期のベルト装着は、
妊娠による骨盤の緩みを予防する為です。
そうすることにより、
「骨盤の緩み・歪みの影響」で書いた
症状や危険を避けることが出来ます。
また、産後のお母さんの大尻も防いでくれますよ♪
まとめ
「トコちゃんベルト」について、
骨盤のあれこれについて、
を説明してきましたが、いかがでしたでしょうか？
妊娠中からトコちゃんベルト2を装着することは、
・腰痛などの辛い症状を防いだり、軽減したりする為
・赤ちゃんを無事に出産する為
・赤ちゃんの居心地を良くしてあげる為
ということが分かりましたね。
「トコちゃんベルト」は、
決して安価な商品ではありません。
骨盤矯正ベルトは、今、様々な商品があり、
実際、もっと安く手に取れるものもあります。
ですが！
やはり、妊娠中に安心して使用出来る
おすすめの腰痛対策のベルトとなると、
医学的にもその効果が認められている
「トコちゃんベルト」だと断然、私は思います。
また、妊娠初期、これからの妊娠生活に
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今、実際に腰痛などで苦しんでいる妊婦さん…
是非「トコちゃんベルト」で、
幸せな妊娠生活を送ってくださいね♪