咳が止まらない時の5つの対処法!カンタンにできる咳対策!

咳が止まらない時の5つの対処法!カンタンにできる咳対策!

  • LINEで送る
この記事の所要時間: 535


ゴホッ!ゴホっ!ゴホッ!

風邪をひいたりして、喉がイガイガ。
咳が一回出始めるとさらに喉がムズムズし、
次から次へとどこまでも咳が止まらなくなる!

咳き込むと止まらなくなり、
最後は嘔吐しそうに
なってしまう・・・


また夜も咳で眠れなかったり、
目が覚めることもあったり・・・

止まらない咳は本当に辛く苦しいものです。


今回は、そんな辛い咳を止めるための
5つの対処法をご紹介いたします。

また、咳を止める対処法だけでなく、
咳がでにくくなるような対策も
重要なポイントです!


一度出始めると止まらないならば、
咳が出ないように対処すれば良い!

ということで、

咳が出る原因もわかったうえで、
咳が出にくくなるような効果的な対処を
していきましょう!

スポンサーリンク

咳がでる原因


まず、そもそも咳はなぜ出るのか?です。

咳とは、呼吸の際に
酸素などが通る気道に入りこんだホコリなど
異物を取り除くために出ます。

つまり、咳は、
口から花粉やホコリ等の異物を吸い込んだ時や
何らかの刺激を受けた時に引き起こされます。

「何らかの刺激」とは、
肺や喉に対して
ウイルスや病原菌が攻撃することを指します。


また、咳が出る期間によって、咳の原因を
おおよそですが見分けることが可能です。

<3週間以内に収まる急な咳>
風邪など、ウイルスの感染が原因


<3週間から8週間続く咳>
ウイルス感染の場合と、ウイルス感染ではない
肺や喉の病気が原因である可能性が半々。


<8週間以上続く慢性の咳>
肺や喉の病気が原因


ただし、これはあくまでも目安ですので、
3週間以上咳が続く場合には、
医師の診断を受けることをおすすめします。

スポンサーリンク

咳を止める5つの対処法

では、咳を止める5つの対処法です。


1.加湿して喉を潤す
咳が出始めて、次から次と咳き込むと、
どんどん喉が乾いていき、
さらに咳が止まらない悪循環になります。

この対処には喉を潤すことがポイントです。
特に乾燥しやすい冬は要注意。

加湿器がある場合は、
部屋に加湿器を置くようにしましょう。
お部屋の湿度は70%が目安です。

また、加湿器がない場合には、
濡れたバスタオルを部屋にかけたり、
お湯張った洗面器を置くと良いでしょう♪




2.マスクをする
マスクも、
喉の乾燥を防ぐため有効な対処法です。

マスクをすると、
吐いた息に含まれる水分がマスク内に充満し
加湿と同じ状態となり喉が楽になります。

加湿器がない場合には、
お部屋の中でも
マスクがおすすめです。


また、より保湿効果の高い
濡れマスクもおススメ♪

ウイルス性の風邪のときには、
周りに風邪を移さない為にマスクしますよね。

人に移さないため!

だけでなく、
咳が出にくいようにする対処法として
常にマスクをすることをおススメします。




3.水分をとる
こちらも喉の乾燥対策です。

更に喉がイガイガしたら、
保湿、殺菌作用があり、喉の炎症を鎮める
はちみつがおススメです。

はちみつには、殺菌と消炎の効果があり、
カラダ全体の免疫力UPにも大変効果的です。

オススメは、こちらの記事で紹介している
「はちみつ大根」です。
 >喉の痛み、咳止めに
「はちみつ大根」かんたん即効レシピ♪


はちみつ効果に、大根の殺菌作用もプラスした
風邪の時の、わが家での定番飲み物です。

作り方もとってもカンタンなので、
風邪予防の飲み物としても
ぜひお試しください!




4.咳止めに効くツボ
続いてはツボです。

これに関しては、
私の経験上、かなり個人差があります。

指圧をしている友人に聞いたところ、
「押しすぎ」は良くないそうです。。。

程よい加減で押してみて、、、
効果があれば
即効性もすごくあって有効!!!


ですが、
あまり効果がない場合には、
くれぐれも押しすぎないでくださいね。

では、咳止めにきくツボの場所です

尺択(しゃくたく)
肘の内側でちょうど横にシワがある部分の
少し親指側の所



天突(てんとつ)
鎖骨の真ん中の少し凹んだ所
くれぐれも押しすぎには注意してください♪



5.喉を温める
咳がでる原因がウイルスの場合には
特に有効です。

ウイルスや細菌は
低温の環境では活発に活動します。

喉を温めてあげることで、
喉のウイルスの繁殖を妨げ、
さらに喉の腫れや痛みを緩和してくれます。

マフラーやネックウォーマー、
それらがない場合には、
タオルを首に巻くだけでもOKです♪

スポンサーリンク

まとめ

咳を止める5つの対処法を紹介しましたが、
いかがでしたでしょうか。

どれもカンタンにできるものばかりですので、
ただただ我慢するだけでなく、
すぐに試してみてください!


また、
咳と喉の痛みは、
とても密接に関係しています。


こちらの記事も
喉のケア、咳止めには有効ですので、
ぜひあわせて参考にしてみてください。
 >喉の痛みを治す!7の秘策で喉の炎症とウイルスを即効撃退!
 >子供の夜中の咳に!咳の原因と効果抜群5つの対処法とは?
 >喉の痛みに効く市販薬!一晩で効く私の最強市販薬を大公開!
 >声が出ない時の治し方!私が最速で声を復活させた5つの秘策!


咳が止まらない時の対処法は色々ありますが、
割と手軽に簡単に実践できることが多いので、
できることから始めてみましょう。

咳がすぐには鎮まらなくても、
根気よく続けてみることも
大事です!



ただ、初めにも言いましたが、
咳が3週間以上続く時は、念のため、病院にて
医師の診断を受けるようにしましょう!

スポンサーリンク
           
 
   
こちらの関連記事も人気です♪
  • LINEで送る
サブコンテンツ

このページの先頭へ